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吉利彩票开奖坚持做这5件事,这个秋冬肯定不会胖,说不定还能瘦几斤

2019年10月31日 14:16来源:未知手机版

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吉利彩票开奖这个月还胖了两斤,搞不懂了。

胃口变得特别好

夏天的时候控制到了55kg,

入秋两个月就长到了60kg。

我长胖的原因很简单,

就是秋季胃口好,能吃,感觉吃嘛嘛香。

怎么办?

懒懒的不想动

吉利彩票开奖最近去称了称体重,

天啊,比原来长胖了十多斤!。

想想长胖的原因,就是一个懒字。

天气冷了,压根就不想动,

一吃完饭就躺在沙发上看电视。

没动力减肥

前段时间努力减肥10斤后

就有点没毅力了,

秋天凉快了就不想动了,

怎么办???”

如果你中了其中几条,那么就要小心秋膘上身了。

为什么秋膘说来就来?

这,要从我们聪明的身体说起。

以前讲过,身体是个小机灵鬼,如果你节食太厉害,那么它就会减少代谢,拼命存储脂肪,让你好好活着。

吉利彩票开奖而到了秋冬季,外界环境温度比较低,我们就需要消耗更多的热量来维持体温。无论是肌肉战栗性产热还是甲状腺素水平都会比平时更高,这时候的食欲会更加旺盛,因为大脑需要让身体摄入更多的能量维持消耗。

同时,天气变冷之后,运动环境变得比之前恶劣,让你有诸多借口放弃运动。

再加上秋冬装比较厚实,小肚腩被藏着好好的,不但别人发现不了,有时候自己也会忽略(或选择性忽略)。

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